Computersforchildren – Olahraga ringan tuh sering diremehkan, padahal punya segudang manfaat buat tubuh, lho! Anda tidak perlu lari maraton atau angkat beban berat tiap hari cuma buat jadi bugar. Cukup dengan jalan kaki, stretching, yoga ringan, atau naik turun tangga aja udah bisa bantu ningkatin kebugaran tubuh. Yang penting konsisten dan dilakukan dengan benar. Nah, … Read more
